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痛经是指月经来潮时伴随的疼痛感。痛经的原因可能是由于子宫收缩引起的子宫内膜脱落，所释放的物质导致子宫肌肉收缩和痉挛。以下是一些治疗痛经的方法： 1. 非处方药物：可以尝试使用非处方的止痛药物，如非类固醇类抗炎药（NSAIDs）或含有乙酰氨基酚和咖啡因的药物。这些药物可以减轻痛经时的疼痛和痉挛。 2. 热敷：在下腹部使用热水袋或热水浸泡可以缓解痛经。热敷可以放松子宫肌肉，减少痉挛。 3. 运动：进行轻度的运动可以帮助缓解痛经。有氧运动和伸展运动可提高血液循环，减少痉挛。 4. 改善饮食：饮食中增加富含钙、镁、维生素E和B群的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食物等，可以帮助减轻痛经。 5. 心理调节：应对压力和焦虑情绪，通过放松技巧、冥想等方法，减轻痛经。 如果自行尝试治疗无效，痛经严重或影响正常生活，建议咨询医生，寻求进一步的医疗建议和治疗。

“女孩胃疼得厉害，她一个人，我实在放不下心。， 走进柳林镇柳林村的农家书屋,群众正围坐在一起,静静地阅览有关种植、养殖、普法类的书籍,整个书屋里充满浓厚的书香味。

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， 大皖新闻记者 编辑 彭玲

希望住户家的温度都能达标。，艾比盖尔会在怎样的阴影中长大？她会如何面对自己的惨痛记忆？恐惧会转换成仇恨的因子吗？在加沙，在以色列，在约旦河西岸，这样的仇恨定时炸弹又已经被埋下了多少？在第一批被以色列监狱释放的囚犯中，有24名妇女，15名儿童。

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